Uzman Tavsiye Ediyorum

TEST

Toksik İlişki Testi

İlişkiniz sizi besliyor mu, yoksa fark etmeden tüketiyor mu? Bazı ilişkilerde sorunlar açıkça görülür. Bazılarında ise kişi zaman içinde kendine güvenini kaybetmeye, sürekli karşı tarafın tepkilerini hesaplamaya ve ilişkinin içinde giderek daha yalnız hissetmeye başlayabilir. Aşağıdaki 7 soruyu, ilişkinizin son 6 ayını düşünerek yanıtlayın.

Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.

1. Partnerinizin nasıl tepki vereceğini düşündüğünüz için söyleyeceklerinizi veya davranışlarınızı önceden ayarladığınız oluyor mu?
2. Bir tartışmaya kırılmış veya haklı olduğunuzu düşünerek başlayıp konuşmanın sonunda kendinizi suçlu, haksız ya da özür dilemesi gereken taraf gibi hissettiğiniz oluyor mu?
3. Partneriniz sizi eleştirdiğinde, küçümsediğinde veya değersiz hissettirdiğinde daha sonra “Şaka yaptım”, “Çok hassassın” ya da “Her şeyi büyütüyorsun” gibi ifadelerle yaşadıklarınızı önemsizleştiriyor mu?
4. Partnerinizin söylediği veya yaptığı şeyleri sonradan inkâr etmesi ya da olayları farklı anlatması nedeniyle kendi hafızanızdan veya algınızdan şüphe ettiğiniz oluyor mu?
5. Sınır koyduğunuzda, “hayır” dediğinizde veya kendi ihtiyaçlarınızı dile getirdiğinizde partnerinizin küsme, öfkelenme, iletişimi kesme, suçlama veya sevgisini geri çekme gibi tepkileriyle karşılaşıyor musunuz?
6. İlişkinizi sürdürmek ve tartışma çıkmasını önlemek için arkadaşlarınızdan, ailenizden, sosyal yaşamınızdan, isteklerinizden veya ihtiyaçlarınızdan giderek daha fazla vazgeçtiğinizi düşünüyor musunuz?
7. Bu ilişkiye başladıktan sonra kendinize olan güveninizin azaldığını, kendinizden daha fazla şüphe ettiğinizi veya eskiden olduğunuz kişiden uzaklaştığınızı hissediyor musunuz?