TEST

Panik Atak Testi

Panik atak, beyindeki yanlış alarm sisteminin devreye girmesiyle ortaya çıkan yoğun bedensel ve zihinsel uyarılma krizidir. Fiziksel bir rahatsızlıkla karıştırılması sık görülür. Panik bozukluk tedavisinde bedensel duyumları doğru yorumlama ve kaçınma davranışlarını sonlandırma üzerine çalışılır.

Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.

Yaşanmıyor. Sadece yoğun eforda veya aşırı steste olur. Nedensiz yere aniden tetikleniyor. Çok sık ve dehşet verici şiddette yaşanıyor.

Nefesim rahattır. Bazen derin nefes alma ihtiyacı duyarım. Atak anında hava yetmiyormuş gibi boğulma krizi yaşarım. Soluğum tamamen kesiliyor sanıp yoğun panik yaşıyorum.

Böyle bir korkum yok. Bazen tıbbi tetkik yaptırma ihtiyacı hissederim. Çarpıntı anında öleceğimi sanıp acil servise gitmek isterim. Her atak anında kesinlikle öleceğime inanıyorum.

Kontrolüm yerindedir. Bazen zihnim kontrolden çıkacak gibi gelir. Zihinsel kontrolümü kaybedip delireceğimi düşünürüm. Aklımı kaybetme korkusu yüzünden sürekli kriz halindeyim.

Olmuyor. Yorgunken başım döner. Ellerimde/yüzümde uyuşma ve zemin ayağımın altından kayıyor hissi yaşarım. Şiddetli uyuşma ve bayılma korkusu atağa eşlik eder.

Aklıma gelmez. Bazen endişelenirim. Gün boyu "Acaba ne zaman yeni bir atak gelecek?" diye beklerim. Atak korkusu yüzünden hayatımı tamamen kısıtladım.

Kaçınmam. Rahatsız olsam da giderim. Yanımda biri olmadan toplu taşımaya veya kalabalığa giremem. Evden dışarı çıkamayacak hale geldim (Agorafobi).

Olduğum yerde kalabilirim. Biraz huzursuz olurum. İlk fırsatta ortamı terk edip güvenli alana kaçarım. Kaçamayacağım ortamlara (uçak, AVM, toplantı) asla girmem.

Sonucunuzu görüntüleyin