Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.
1. Zihninize istem dışı gelen, saçma bulsanız da atamadığınız takıntılı düşünceler (Obsesyon) var mı?
1. Zihninize istem dışı gelen, saçma bulsanız da atamadığınız takıntılı düşünceler (Obsesyon) var mı?
Zihnimi rahatça yönetirim.
Bazen takıntılı düşünceler aklıma takılır.
Saçma olduğunu bildiğim halde zihnimden atamadığım düşünceler var.
İstem dışı düşünceler zihnimi gün boyu esir alıyor.
2. Aşırı temizlik, sürekli el yıkama veya mikrop bulaşma korkusu yaşıyor musunuz?
2. Aşırı temizlik, sürekli el yıkama veya mikrop bulaşma korkusu yaşıyor musunuz?
Hijyen anlayışım standarttır.
Biraz titizimdir.
Ellerimi defalarca yıkar, saatlerce temizlik yaparım.
Bulaşma korkusu yüzünden dış dünyayla teması kestim.
3. Kapı, tüp, kilit veya prizleri defalarca kontrol etme ihtiyacı var mı?
3. Kapı, tüp, kilit veya prizleri defalarca kontrol etme ihtiyacı var mı?
Bir kez kontrol etmem yeterlidir.
Bazen ikna olmak için ikinci kez bakarım.
Evden çıkmadan önce kilitleri/prizleri defalarca sayarak kontrol ederim.
Kontrol etme ritüelleri yüzünden evden çıkmam saatler alıyor.
4. Belirli sayıları sayma, simetri düzenleme veya içinden kelimeler tekrarlama ritüelleriniz var mı?
4. Belirli sayıları sayma, simetri düzenleme veya içinden kelimeler tekrarlama ritüelleriniz var mı?
Ritüellerim yoktur.
Bazen içimden sayarım.
Belli sayı katlarında adımlamaz veya saymazsam kötü bir şey olacak sanırım.
Günlük hayatım katı ritüellerle kilitlenmiş durumda.
5. Sevdiklerinizin başına kötü bir şey gelmesinden korkup bunu engellemek için zihinsel eylemler yapıyor musunuz?
5. Sevdiklerinizin başına kötü bir şey gelmesinden korkup bunu engellemek için zihinsel eylemler yapıyor musunuz?
Böyle bir inancım yok.
Bazen içimden "dua edeyim" derim.
Düşüncelerimin felaket getireceğine inanıp zihinsel nötrleme yaparım.
Düşünce-eylem kaynaşması yüzünden sürekli suçluluk duyuyorum.
6. Zihninizde din, ahlak veya cinsellik temalı rahatsız edici takıntılı düşünceler beliriyor mu?
6. Zihninizde din, ahlak veya cinsellik temalı rahatsız edici takıntılı düşünceler beliriyor mu?
Düşüncelerim beni rahatsız etmez.
Nadiren utanç verici düşünceler aklıma gelir.
İnançlarıma veya ahlakıma zıt takıntılar yüzünden yoğun suçluluk çekerim.
Zihnimdeki yasak düşünceler yüzünden kendimi kötü biri sanıyorum.
7. Bu takıntılı düşünce ve davranışlar gününüzün ne kadarını çalıyor?
7. Bu takıntılı düşünce ve davranışlar gününüzün ne kadarını çalıyor?
Zamanımı almaz.
Günde 15-30 dakika kadar.
Günde 1-3 saat arası takıntılarımla uğraşıyorum.
Günde 3 saatten fazla zamanımı çalıyor, hayatımı engelliyor.
8. Tekrarlayıcı davranışlarınızı (yıkama, kontrol vb.) yapmadığınızda dayanılmaz bir kaygı basıyor mu?
8. Tekrarlayıcı davranışlarınızı (yıkama, kontrol vb.) yapmadığınızda dayanılmaz bir kaygı basıyor mu?
Sıkıntı yaşamam.
Hafif huzursuz olurum.
Ritüeli yapmazsam felaket çıkacakmış gibi yoğun anksiyete yaşarım.
Kaygıya dayanamayıp zorunlu olarak ritüeli tamamlarım.
