TEST

Narsist ve Manipülasyon (Gaslighting) Testi

Narsisistik İletişim ve Gaslighting, bireyin kendi hafızasından, algısından ve akıl sağlığından şüphe etmesine yol açan bir psikolojik manipülasyon türüdür. Aşk bombardımanı (Love Bombing) ile başlayan süreç, değersizleştirme ve sessiz kalma cezası ile devam eder.

Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.

Haklılığımdan emin olurum. Arada bocalayabilirim. Haklı olduğum konularda bile manipüle edilip ben özür dilerim. Zihinsel algımın çarpıtıldığını ve sürekli suçlu olduğumu hissediyorum (Gaslighting).

Sorumluluk alır. Bazen savunmaya geçer. Ne olursa olsun suçlu her zaman ben oluyorum (Projeksiyon). Kendi kusurlarını bana yansıtarak beni manipüle ediyor.

Duygularım dinlenir. Bazen geçiştirilirim. Duygularım değersizleştirilip saçmaladığım söylenir. Gerçekliğim sürekli reddediliyor ve kendimi deli gibi hissediyorum.

Dengeli bir ilişkiydi. Zamanla ilgisi azaldı. Aşırı ilgiyle (Love Bombing) başlayıp birden beni değersizleştirdi. İdealize etme ve değersizleştirme döngüsünde sıkışıp kaldım.

Rahat hissederim. Bazen dikkat ederim. Tepki çekmemek için her adımıma aşırı dikkat etmek zorundayım. Sürekli bir ceza veya öfke patlaması korkusuyla yaşıyorum.

Empatiktir. Bazen benmerkezci olabilir. Empati yoksunluğu var, her şey onun etrafında dönmeli. Aşırı narsisistik özellikler sergiliyor.

Özgüvenim yerindedir. Biraz zedelendi. Eski güçlü halimden eser kalmadığını düşünüyorum. Özgüvenim tamamen yok edildi, kendime inanmıyorum.

İletişim kurarız. Bazen küser. Günlerce benimle konuşmayarak beni cezalandırır. Duygusal şiddet ve sessizlik cezası rutin hale geldi.

Sonucunuzu görüntüleyin